好在許如煙已經(jīng)服下了滅艾藥,，三天過后她體內(nèi)的hiv病毒即可被清除,。

　　為此,，金辰并沒有去安慰,，而是拿過了紙和筆,，在上面寫了幾個數(shù)字,，數(shù)字后面跟著常人看不懂的符號。

　　“k,、c,、a、l是什么,？”小芳不懂,。

　　“姐，你知道嗎,？”金辰有意問之,。

　　許如煙看了看，想了又想,，這才帶著不太確定的口吻說道：“應該類似焦耳之類的能量單位吧,？”

　　“聰明！”金辰看向她的眼神充滿了驚奇,，“姐以前學習一定很好吧”,，許如煙笑而不語。

　　許如煙的注意力被吸引過來,，而一旁求知欲很強的小芳嚷嚷個不停,，顯得急不可耐，金辰也不再兜圈子,。

　　他拿過鉛筆在cal畫了一橫,，而后對著身體微微向自己傾斜的兩人道：“這叫卡路里，簡稱卡，在cal前面加k就是一大卡,，和焦耳都是能量單位,，只是焦耳是國際能量單位……”

　　金辰還準備兩則的換算比例，就聽到小芳一驚一乍地說道：“是不是《卡路里》里的卡路里,?！?p>　　見金辰點頭，小芳不由得高興,，沖許如煙蹙了蹙鼻子,，似乎在說姐，我也知道點,，而后嚷嚷著金辰繼續(xù)講,。

　　小孩子心性。

　　金辰笑了笑,，道“運動量不同人體每天每公斤體重所需的能量也不同,。

　　臥床休息者：25-30kcal/kg·d；

　　輕體力勞動：30-35kcal/kg·d,；

　　中體力勞動：35-40kcal/kg·d,；

　　重體力勞動：40kcal/kg·d以上?！?p>　　說到這,，金辰如同老師般習慣性地停頓，好讓學生消化,，若有不解可以立馬提問,。

　　這不，小芳就問：“辰哥,，你看我算是哪種體力勞動者,?！?p>　　“你嘛,？”金辰頓了頓，“買買菜做做飯,、打掃家務(wù),、照顧小燦，輕體力勞動者,，每公斤體重算30kcal就好,。”

　　“??！我還以為……那你們醫(yī)生算什么程度的體力勞動？”小芳關(guān)切道，許如煙看在眼里,，想到這小妮子是對金辰產(chǎn)生了興趣,，至于結(jié)果，小,。

　　“我,？坐辦公室的算輕體力，外科醫(yī)生勞心勞力,，中等吧,！”金辰是全科醫(yī)生，規(guī)培完后可以干內(nèi)科,，也可以干外科,，卻是有心干外科。

　　“外科好,，外科醫(yī)生賺錢,。”物欲橫流,，人生浮華,，小芳耳濡目染，能如此說也不奇怪,。

　　只是她不知道的是外科醫(yī)生成長期比內(nèi)科醫(yī)生要長,，內(nèi)科醫(yī)生一入院就可以用藥；外科醫(yī)生多手術(shù),，而手術(shù)卻不是你想做就能做,。

　　首先得有行手術(shù)的能力，大點的手術(shù)非個三年五載不能成,；其次還得有手術(shù)權(quán)限,，職稱不到空有能力只得由上級醫(yī)生帶著做……

　　“嗯！賺錢,！”金辰?jīng)]有反駁,，上下打量了下小芳，說：“你有160吧,，標準體重55kg,，看你的樣子也就百來斤。按理說沒必要減的,，不過你可以說說你的理想體重,。”

　　“辰哥,，你看人可真準,，我就剛好160,，體重55，不過你問理想體重是什么意思,？”小芳不解,。

　　聞言，金辰腦門疼,，他原本是想將此方法教給她,，這樣不僅可以讓她自己算還可以給她家人算算。

　　像高血壓,、糖尿病和冠心病這種慢性疾病多與生活習慣有關(guān),，其中血管發(fā)生粥楊硬化和高油脂飲食有關(guān)。

　　合理健康的飲食可以延緩這些慢性疾病的到來,。文化程度有限,，這下看來頗有點對牛彈琴的味道。

　　許如煙笑道：“小芳,，理想體重是你想減肥到的體重,，理想體重乘以30就是你每天要攝入的能量?！?p>　　“早說嘛,！我要90斤?！?p>　　“是我解釋不到位,，我的錯?！闭f著金辰在紙上算數(shù),，“標準體重55kg，乘以0.9是49.5kg,，乘以0.8是44kg,，45kg的話偏瘦，對于女性來說可以接受,?！?p>　　“辰哥，你剛才口中念到的數(shù)字是什么意思,？”小芳一臉好奇,，怕金辰不耐煩許如煙追問了。

　　“你真的想知道,？”見小芳點頭，金辰意識到是自己錯了,，看得出小芳是很好學的,，文化低并不都歸咎于她。

　　“好，那你聽仔細了,。你的身高160減去105就是你的標準體重,，分別乘以0.9和1.1是正常體重的上下限。

　　超過或者小于標準體重的20%就是肥胖和消瘦,，在1.1-1.2和0.8-0.9之間就是偏胖和偏瘦,，在人體接受的范圍內(nèi)。

　　你的標準體重是55,，分別乘以0.9和0.8就得到49.5和44,，剛好你的理想體重44在此范圍內(nèi)，所以說是偏瘦,。

　　這種算法只是常規(guī)算法之一,。

　　體檢常用的是體重指數(shù)BIM，即體重千克數(shù)/身高米數(shù)的平方,，亞洲人介于18.5-23間就算正常,。”

　　按照金辰所說的,，小芳算出了自己目前的體重指數(shù)約21.5,，見金辰點頭開心地像個孩子。

　　接著她又算出了理想體重的BIM,。

　　“17.57,，小于18，不行,，我再算算健康的,，18乘1.6乘1.6，46.08,?！毙》伎粗莞寮埳系臄?shù)字，“也沒差多少”,，看向金辰“辰哥,，就46kg吧！”

　　“看不出來,，你還挺聰明的嘛,？”

　　“那是自然?！钡玫浇鸪降目鋸?，小芳的嘴角不由自主地微微上仰，“也就是說我要吃1380kcal的食物,?！?p>　　金辰點點頭,，從她手中拿過紙和筆邊寫邊道：“人體每日所需的能量是碳水化合物（糖）、蛋白質(zhì)和脂肪這三大營養(yǎng)物質(zhì)提供的,。

　　為了健康,，糖、蛋白質(zhì),、脂肪這三者所提供的占比最好是60%,、15%以及25%。如此,，你算算你每天所需的糖,、蛋白質(zhì)、脂肪分別是多少kcal,？”

　　“這個難不倒我,，1380分別乘就行了嘛！”小芳笑著從金辰手中接過筆和紙認真地算了起來,，“1380×0.6……”

　　金辰偏著腦袋看得很認真,，絲毫沒有察覺到一旁的許如煙正癡迷地看著自己，眼中似有淚光,。

　　都說認真的男人最有魅力,。

　　金辰像老師一般耐心細致地給小芳講解，不禁讓許如煙聯(lián)想到了當初遇到自己丈夫的情景……

　　“算出來了,，糖,、蛋白質(zhì)和脂肪分別是828kcal、207kcal,，345kcal,。”小芳遞給金辰紙筆,，“那接下來了,？”

　　“接下來，就是,?！苯鸪浇舆^紙和筆的剎那一不小心看到許如煙臉上滑落的淚珠，問道：“姐,？”

　　“哦……我沒事,，我去洗碗，你繼續(xù)給小芳講,?！闭f著，許如煙用手抹了抹眼淚,，擠出笑臉,，起身收拾著碗筷,。

　　這本是小芳的工作,，她起身想幫忙卻被許如煙推辭,。如此，小芳當然是歡心不已,，纏著金辰繼續(xù)講,。