向上昨天早晨和晚上吃的都不多,，早晨300多大卡,，晚上估算了下,，不到400大卡，中午雖然多些,，全天也不超過2000大卡,，向上期待著今天早晨能看到體重從66.3千克飛快的下降到65+，比如65.8千克什么的,，可悲的是,，體重秤上出現(xiàn)的數(shù)字是66.8！居然又重了0.5千克,！向上初步判斷是這樣的,，自己在暴飲暴食兩天半之后，體重已經(jīng)攀升到了67+千克,，增長了3.5千克左右,，經(jīng)過一天1000大卡左右的輕斷食，體重輕了1.5千克左右,，比如從67.7千克降低到了66.3千克,，但一恢復正常飲食，或者說比正常飲食稍多一些,，體重馬上反彈了1千克,，整體體重雖然下降了0.4-0.5千克，但顯示在體重秤上,，就是重了0.5千克,！

　　可怕！向上現(xiàn)在真是懊悔,，說好的此生不再上65千克,，可現(xiàn)在已經(jīng)輕松接近67千克了,，馬上就是元旦假期,，元旦假期之后還要和比較愛吃喝的領導出差，這段大節(jié)奏隨時讓體重突破67到68千克,！L號的褲子都快不合身了,！向上決定趁這兩天能控制的時間段，好好控制,，爭取元旦假期結(jié)束前,，體重不攀升到67千克！

　　體重增加了這么多，向上開始有點懷疑自己未來是否能把體重維持在65千克以下,，更有點懷疑自己2021年的目標---體重保持在62千克左右---是否能實現(xiàn),！天天吃1600大卡的食物，體重維持在64.2千克一周沒變,，剛暴飲暴食兩天,，體重就竄到了66.8千克，降下來好難,，升起來好容易,！一下子漲了5斤，12月的初始體重是66.6,，所以這個月到現(xiàn)在為止,，一斤沒降，反而增加了0.2千克,，就看今天和明天了,，絕不帶著67千克進入2021年，不用暴飲暴食迎接2021年的第一天,，這是2020年的最后一個目標,，要吃好吃夠，但絕對不多吃,，明天晚上向上決定多做幾個蔬菜,，少吃點肉！

　　今天早晨五點鐘醒來后不太想起來,，家里室內(nèi)19℃,，比東北辦事處低三度多，但能明顯感覺冷,，向上穿著內(nèi)褲睡,，從被窩里爬起來，還是要克服一些困難的,，而且雖說體重漲了五斤,，但周圍人都說向上瘦了，瘦太多了,，搞的向上總覺得自己減的還行,，減脂的動力沒有之前那么足了，黑咕隆咚的爬起來的動力弱了不少,，甚至想要躺在床上做冥想,，最終在五點二十多分才起來，啞鈴練背20分鐘后,，室外的引體向上和跳繩也沒時間了,，可怕,，這就是慣性，過去的慣性河道仍然存在,，只要有合適的機會,，它就會重新奔涌起來，所以,，要在家里寒冷的氣溫下,，繼續(xù)保持新習慣的河道，早晨起來大把事做,，不健身也可以寫日記啊,，工作的時候好好工作啊,！

　　家里的事情確實多些,，昨天又趕上去親戚家?guī)兔ΓY(jié)果得到的日課也沒有來得學習,，而且工作上的一些事還不是特別好處理,，一些客戶的問題也需要不時的跟進，但客戶也不會天天等著向上,，有時電話都不會接向上的,，誰都有自己一攤子事兒啊,！

　　向上有些心急了,，心急沒用，慢慢來,，減脂,、工作，包括挑選合適的維生素D,，放松下來,，慢慢來，只要方法對,，不怕步子慢,，放松、找對方法,，自然就可以快起來,！

　　繼續(xù)加油！