自2018年大年三十我太太停藥以來(lái),，身體雖然恢復(fù)得不錯(cuò)，但始終未能恢復(fù)到以前的狀態(tài),。

　　停藥后她一邊在工作,，一邊再做一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，每天的“走道”及念佛,、打坐不曾間斷,。

　　這一年多時(shí)間里，她的狀態(tài)并不是一直穩(wěn)定,，也有起伏波動(dòng),，遇到工作壓力大比較勞累時(shí)，睡眠不好時(shí),，或者偶感風(fēng)寒時(shí),，或者女性生理期時(shí)都會(huì)加重。

　　因此,，對(duì)于這類病人康復(fù)過(guò)程中日常飲食起居我總結(jié)了一下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

　　1,、減負(fù),。

　　不管是經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力,、生活壓力都要盡量減少,，病人可以做一些力所能及的工作，但不能有太大的壓力,。

　　當(dāng)然這一條做到很難,，特別是很多家庭面對(duì)生活壓力不得不工作，但是盡量要讓病人有一個(gè)輕松愉快地工作生活環(huán)境,。

　　2,、睡眠。

　　保證病人每天足夠的睡眠是康復(fù)的關(guān)鍵,。

　　要想睡眠好心態(tài)一定要好,。除了減少生活工作壓力以外,，要學(xué)佛家,，學(xué)會(huì)看破、放下,，沒(méi)事多念佛號(hào),，保持良好的心態(tài)才能有好的睡眠。

　　3,、防寒保暖,。

　　重癥肌無(wú)力屬于寒濕深著，病人對(duì)于風(fēng),、寒,、濕變化很敏感，特別是季節(jié)交替的節(jié)氣及天氣重大變化時(shí),，因此防風(fēng),、防寒、保暖為平時(shí)要?jiǎng)?wù),，特別注意運(yùn)動(dòng)出汗以后及時(shí)更換衣物,。

　　4、飲食清淡,。

　　由于病人的脾臟運(yùn)化系統(tǒng)受損嚴(yán)重,，亟待恢復(fù)，因此飲食必須特別小心,，不能加重脾胃負(fù)擔(dān),，少吃多餐，食物應(yīng)清淡易消化,，少吃肉食,。

　　我太太從去年下半年開始吃全素,，過(guò)了半年多了，她自己感覺(jué)身體越來(lái)越輕快通透,。

　　當(dāng)然吃素也需要講究營(yíng)養(yǎng)搭配,，特別是早餐，我給她配的特別四神湯,，用黃豆,、黑豆、配上赤小豆,、茯苓,、山藥、芡實(shí),、薏苡仁,、蓮子、百合等等,，每天用五六個(gè)品種打豆?jié){喝,。

　　神農(nóng)本草曰：甘淡滲利為陽(yáng)，溫陽(yáng)利水排濕,。

　　這樣下來(lái)每天的植物蛋白補(bǔ)充基本也夠了,。

　　5、合理的運(yùn)動(dòng),。

　　合理的安排運(yùn)動(dòng)是康復(fù)的重要保證,。

　　我們除了每天的“走道”以外，還要根據(jù)她的狀態(tài)安排一些肌肉力量訓(xùn)練,，力所能及的做一些家務(wù)以幫助肌肉耐力恢復(fù),。

　　6、生活作息規(guī)律,。

　　嚴(yán)格按照《黃帝內(nèi)經(jīng)-四氣調(diào)神大論》,，即“人體使用說(shuō)明書”來(lái)安排作息時(shí)間，不應(yīng)酬,，不熬夜,。

　　基本上能做到以上幾點(diǎn)后，病情能保持穩(wěn)定向上,。即使偶爾風(fēng)寒感冒也用中藥隨癥治之,，絕對(duì)不用西藥，這樣恢復(fù)得也很快,。

　　按倪師的教導(dǎo),，不喝牛奶，也不吃多種維生素片及鈣片等等所謂的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品,，這些東西對(duì)身體沒(méi)有多少好處,，反而會(huì)加重身體負(fù)擔(dān),。

　　總之，對(duì)于重癥肌無(wú)力病人護(hù)理原則,，一定要堅(jiān)持睡眠第一,，保護(hù)脾胃，溫陽(yáng)利濕,，減壓減負(fù),，合理運(yùn)動(dòng)，扶助陽(yáng)氣,。