轉(zhuǎn)眼間就是星期五了,，學(xué)校每個學(xué)生臉上都微微揚起微笑,，因為今天下午就可以發(fā)放學(xué)了,，放到星期天下午,。

　　可是對趙鵬來說今天可不是那么回事,，雖然趙鵬不懼怕強度課,，但是要說上的話還是有那么一點難受的,，今天剛好是星期五,，也就是3個1000米的日子,，他比起1000米其實覺得400米更為輕松,。

　　今天早上他已經(jīng)完成了曹教練交給他的20圈有氧跑，現(xiàn)在就靜等下午的強度了,。

　　中午稍微睡了一下,，馬上就是下午第一節(jié)課語文，他們語文老師也就是他們的班主任老高,，老高每次上課的時候,，會講5分鐘的話，比如說今天哪個學(xué)生做了什么錯事了,，又或者是哪個人做什么為班級加分的行為了,。

　　然后，老高才會開始講課,，趙鵬覺得老高的講課水平應(yīng)該是所有教課老師里面最厲害的那一個,，他可以讓你完全不覺得累而且有參與感的上完整節(jié)課。

　　“叮鈴鈴,，叮鈴鈴”40分鐘后下課鈴聲準時響起,。

　　“好了，這節(jié)課就這樣了,，下課”老高還有一個好習慣就是從不拖堂,，下課鈴一響就會準時下課，并不是下課占課就說明你教的好,，老高教的語文是他們這一層四個班級里面最好的一個,，在全年級里面也能排到前3的水平,。

　　老高一走，一群人立馬就躺尸的躺尸,，出去上廁所的上廁所,，趙鵬也是躺尸的一員。

　　不過可能是中午睡了那么久,，趙鵬并沒有什么睡意,，反而在心里面想事情，要說他上一世確實也沒參加過比賽,，而這一世的他雖然只是去參加一個縣運會,，不過趙鵬還是很期待的，他更希望能夠早點去比賽,。

　　想著想著,，趙鵬就想到了未來的事情，毫無疑問趙鵬這個體育水平進一中是不成問題的,，那么進一中他又會去考到哪里呢,？

　　要知道在前世網(wǎng)絡(luò)極其發(fā)達的社會里面，趙鵬認識到了許多體育生的天堂是北京體育大學(xué),，可是趙鵬并不是很想上這個學(xué)校,，他的目標要比北體高才行，他現(xiàn)在總這么覺得,，畢竟到時候到這種全是體育生的學(xué)校,，自己也就沒有什么可以裝b的機會了。

　　不過這也只是自己的玩笑話罷了,，能考到北體自然是最好的,，到時候能不能上還是一個難題呢。

　　“叮鈴鈴,，叮鈴鈴”上課的鈴聲把趙鵬給拉了回來,。

　　這節(jié)課是政治老師的課，政治老師是一個帶眼鏡的老年婦人,，她也是他們班里的老師里面最溫柔的一個,，從不發(fā)脾氣。

　　“上課”政治老師看了看班級說道,。

　　“起立,，老師好，同學(xué)們好......”

　　到了下午的時候,，趙鵬上完最后一節(jié)數(shù)學(xué)課,，所有人都蜂擁出去了，畢竟吃飯還是很重要的,，趙鵬一個人也超到近道來到了操場,。

　　現(xiàn)在所有人基本上都來了,，曹教練還沒來，隊長谷洪秀開始帶跑操,，趙鵬也跟著一起跑,，三圈跑完，趙鵬還是在繼續(xù)跑,，自從他跟教練反應(yīng)自己跑長距離的時候熱身的長度要長點,，曹教練也就接受了，不過事實也是這樣,，在趙鵬前一世,，許多頂尖的長跑選手每次上強度課的時候都是跑4000米，趙鵬跑個2000米還算是短的,。

　　跑完五圈開始踢腿,，加速跑。

　　“好了,，今天是這周最后一節(jié)強度課了,，大家都拿出自己的激情，100米的彭桂昌帶著,，100＋150＋200,，給我跑4組,，每組自己控制時間,。然后400米和800米的谷洪秀帶訓(xùn)練，給我跑5組400米,，控制在1分15左右,。”曹教練看著秒表安靜的安排今天的任務(wù),。

　　“還有什么問題嗎,？”曹教練看了看周圍的隊員們問道。

　　“沒有,，曹教練”眾人齊聲回答道,。

　　“那就去搞”曹教練又說道。

　　眾人瞬間就散開了,，一部分人去到100米的跑道,，而另外一群人則站到了400米的終點位置。

　　“趙鵬,，你知道你今天跑啥吧”曹教練看了看趙鵬,。

　　“知道，曹教練,，3個1000米”趙鵬回道,。

　　“嗯,，今天我給你卡時間，你自己盡力跑,?！辈芙叹毧戳丝醋约旱拿氡怼?p>　　“好的,，教練”趙鵬信心滿滿的說道,。

　　“等他們這組400跑完你就上道啊”曹教練看著趙鵬說道，然后就去幫400米的卡時間去了,。

　　400米的選手們一個個都跑起來了,，總體來說800專項的隊員要比400米專項的隊員要強一點，因為他們的持久耐力要強很多,。

　　“好,，1分09秒，1分13秒,，1分15,，你們其余人怎么回事，跑不到還是怎么的呀,？”曹教練卡完最后幾個,，但是最后3個都沒及格，其中一個女生就不說了,，但是還有兩個男生怎么沒達到要求呢,。

　　曹教練看著很是不滿意，因為對他們這批的學(xué)生都希望他們能夠更加的努力,，畢竟這樣才能在縣運會的時候有爭奪之力,。

　　“好了，趙鵬你應(yīng)該也熱完身了,，上道”曹教練看了看在那邊踢腿的趙鵬說道,。

　　“好的，曹sir”趙鵬半開玩笑道,，賽前保持一個好的心態(tài)才是最重要的,，說完不等曹教練反應(yīng)就站在了跑道上，跑1000米今天只有自己,，樊文科那幾個800米選手今天也不是跑1000米,，而是去跑的400米，所以說趙鵬今天也沒人能帶著他了,。

　　“預(yù)備,，跑”隨著曹教練的一聲，趙鵬嗖的一下就沖了出去,，說個實在話,，現(xiàn)在趙鵬的1000米速耐能力還是很強的,。

　　第一個100米，趙鵬速度不是很快20秒跑完這個100米彎道,。

　　到了第二個彎道進入直道,，趙鵬稍微提了點速度，18s跑完第二個百米,。

　　前兩百米用了38s,，后面兩個百米趙鵬還是節(jié)省體力，畢竟這個1000米跑完還有4個,，要保持強度課的強度的同時還得跑的完,。

　　第一個四百米趙鵬用時74s，到了第二個400米趙鵬還是保持一樣的速度,，前面300米用時55s,，但是到了700米的位置趙鵬就開始提速了，這是他剛好可以沖刺跑完的長度,。

　　開始提速的趙鵬直接17s就跑完了第一個100米,，前800米用時2分26s，這個水平都快接近田徑隊800米的正常水平了,，要知道趙鵬這可是訓(xùn)練課就能跑這么多了,。

　　到了最后兩個一百米，趙鵬還是以之前的速度跑,，畢竟第一個還是保存體力最好,。

　　“3分05，趙鵬說了叫你節(jié)省體力呀,，你這第一個跑這么快,，后面幾個能行不”曹教練看了看秒表,，似乎是覺得這個成績有點太快了,。

　　“沒事，曹教練,，我還沒什么感覺”趙鵬雙手叉腰看似不累的說道,，畢竟他也跟著訓(xùn)練了半年多了，要知道他大學(xué)那時候沒什么專業(yè)指導(dǎo)都能跑到2級,，現(xiàn)在有教練帶著更不用說了,，趙鵬估計自己最多最多一年就能拿到2級的標準。

　　“那好吧,，休息三分鐘”曹教練看了看趙鵬,，眼神里面似乎在密謀的什么。

　　“400米的過來,，準備開跑,，所有男生這組1分10以內(nèi),，女生1分20以內(nèi)，超時的再加”曹教練轉(zhuǎn)頭看向了其他那些人,。

　　所有人立馬趕來站在線上,，隨著曹教練一聲槍響，所有人都沖了出去,，帶頭的人是黃維哲,，男生這邊是安排的一人帶一次，這次剛好輪到黃維哲,。

　　其實之前的測試里面就已經(jīng)確定了參賽人員,，100米的是彭桂昌，200米的沒有估計也是要彭桂昌參加,，400米的分別是男生谷洪秀和女生的畢嘉莉,，800米就是黃維哲，1500和5000的是趙鵬,。

　　其他人都是為到時候一中測試做準備,，所以也是跟著訓(xùn)練。

　　趙鵬邊走動散乳酸一邊想著結(jié)果,，400米的已經(jīng)跑完了,，看了看手表自己也才休息了2分鐘還有1分鐘。