白紙上自然好作畫,，如果房子一旦建成，那么想要再進(jìn)行更改的話,，那就變得不容易了,，隨意拆遷只能把房子給弄塌弄壞，反而得不償失,，最多只能慢慢微調(diào),。

　　因此不管學(xué)習(xí)還是做事，就要像練武一樣,，一開始就要把基礎(chǔ)給打好了,，把地基給擺正了，把地面給夯實(shí)了,，這樣未來才能成長得更高更好,。

　　林帆先站了一組馬步，一站就是半個(gè)小時(shí),，充分把全身的氣血全都運(yùn)轉(zhuǎn)起來,，等到身體微微冒汗，早上所攝入到的營養(yǎng),，便迅速轉(zhuǎn)化成能夠讓人體堅(jiān)持更久的動力和底蘊(yùn),。

　　半個(gè)小時(shí)過后，林帆看了一下手表,，很好,，這次時(shí)間是三十一分三十二秒，比昨天進(jìn)步了接近一分鐘,，林帆舒展了一下身體,，活動了活動腿關(guān)節(jié)，驅(qū)散剛剛積累起來的酸痛和疲憊,。

　　休息了五分鐘,，身體的疲憊一掃而空,，林帆繼續(xù)再接再厲，這一次他一定要堅(jiān)持的更久一些,，哪怕只是一秒鐘也好,，最終也會變得越來越強(qiáng)。

　　………………………………

　　就在林帆進(jìn)行鍛煉的時(shí)候,，很多看熱鬧的村民從這里路過,，有些村民明明能抄近路，但是卻偏偏要繞遠(yuǎn),，為的就是在這枯燥的生活當(dāng)中,，尋找一些僅有的樂趣。

　　對于士兵們的訓(xùn)練,，村民們一邊驚嘆,，一邊感到自豪，這可是自己村子里出來的人物,，沒想到他們現(xiàn)在這么有出息了,，看那隊(duì)列行進(jìn)時(shí)整齊劃一的步伐，戰(zhàn)斗技巧認(rèn)真訓(xùn)練時(shí)的英姿,，所有觀看的人都發(fā)出由衷的感慨和驚嘆,。

　　同時(shí)對于林帆的動作，所有人也全都看在眼中,，人們對于林帆是心懷感激的,，因此他的一舉一動全都受到了人們的關(guān)注，尤其是林帆練武的時(shí)候,，動作看起來非常怪異,，人們不由紛紛竊竊私語起來。

　　“林帆大人這是在做什么,？”

　　“動作好奇怪?。　?p>　　“就是啊,，身體一跳一跳的,，看起來就像是在騎馬一樣！”

　　“林帆大人是在鍛煉怎么騎馬嗎,？”

　　“咦,，真的誒！看起來跟騎馬的時(shí)候一模一樣,！”

　　“在地上練騎術(shù),，這樣真的有用嗎,？林帆大人為什么不買上一匹馬,？”

　　“切,，你懂什么！林帆大人騎著的可是鋼甲巨獸,，哪還用得著騎馬,？我想林帆大人鍛煉的，肯定是駕馭鋼甲巨獸的方法,！”

　　“哦,，好厲害！這你都能猜得到,！”

　　聽到人們的贊揚(yáng),，那人立馬洋洋得意起來。

　　這時(shí)一個(gè)村民看起來有些不服氣,，只見他眼珠子轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn),，然后立馬悄悄湊到事務(wù)官萊福身邊問道：“萊福大人，您是村子里的事務(wù)官,，平時(shí)走南闖北,，最是見多識廣，不知您是否知道林帆大人正在做些什么,？”

　　聽到有人過來提問,，萊福也沒有什么好隱瞞的，沉吟了一會兒說道：“我跟漢德村長聊天的時(shí)候,，他曾經(jīng)跟我說到過,，林帆大人并非單純的在訓(xùn)練什么騎術(shù)，而是應(yīng)該在修習(xí)某種秘法,，你們都知道有那種非常強(qiáng)大的精銳士兵,、王牌戰(zhàn)士、甚至還有更加強(qiáng)大的超凡騎士,，他們都是通過修煉鍛煉秘法,，然后才一點(diǎn)一點(diǎn)變得那么強(qiáng)大的?！?p>　　村民們霎時(shí)間恍然大悟：“喔,！原來是這樣子啊,！果然不愧是萊福大人,，知道的東西可真多啊,！”

　　村民們慢慢回味過來,，立馬就有人驚喜的說道：“那么就是說，如果我們跟著林帆大人的動作學(xué)習(xí),，那么豈不是我們也能學(xué)會鍛煉秘法,！”

　　萊福頓時(shí)不屑的撇了撇嘴巴：“你們簡直就是在做夢,，我聽村長跟我說過，鍛煉秘法這種東西,，其實(shí)都是有嚴(yán)格要求的,，里面隱藏著不知多少秘密，光看動作是看不出來的,，如果隨便跟著亂練的話,，根本不可能有效果，甚至還有可能傷到自己,，必須首先要弄明白里面的訣竅才能修煉,。”

　　所有的村民全都張大了嘴巴,，露出滿臉驚嘆之色,，此時(shí)再也不覺得林帆動作滑稽了，反而眼神當(dāng)中充滿了好奇和敬畏：“原來林帆大人正在修行如此高深的玩意,，實(shí)在是好厲害?。　?p>　　………………………………

　　林帆根本沒有注意到村民們的熱議,，一直專注在自己的世界當(dāng)中,，每次都一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步，每一分進(jìn)步都讓自己感到欣喜,，這種能夠清楚察覺到一點(diǎn)一點(diǎn)成長的感覺,，實(shí)在是太美好了，讓人忍不住沉浸其中,。

　　一直做完第四組,，這次時(shí)間是三十二分十五秒，堅(jiān)持的時(shí)間又長了一些,，林帆心中微喜,，這時(shí)瑞拉早已等候在一旁，小心的湊上前來給林帆擦汗,。

　　“大人,，體能訓(xùn)練的時(shí)間到了?！?p>　　林帆點(diǎn)了點(diǎn)頭,，示意自己知道了，然后準(zhǔn)備了一下,，便帶著瑞拉一起過去了,。

　　體能訓(xùn)練，這是下屬們每天都要進(jìn)行的重要課程安排，士兵組每天上午兩小時(shí),，下午兩小時(shí),，而仆人組則每天上午兩小時(shí)。

　　早操一個(gè)小時(shí)的隊(duì)列行進(jìn),，兩個(gè)組一起進(jìn)行，然后士兵開始進(jìn)行搏斗技能訓(xùn)練,，這時(shí)仆人組進(jìn)行技能知識學(xué)習(xí)課程,，一個(gè)小時(shí)之后,，仆人組加入搏斗技能訓(xùn)練,，一起訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)，接著便是兩個(gè)組一起進(jìn)行體能訓(xùn)練,。

　　當(dāng)林帆到來的時(shí)候,，下屬們已經(jīng)自覺的開始進(jìn)行跑步,，跑步是一項(xiàng)非常基礎(chǔ)的鍛煉,，它能增強(qiáng)人體體力,，是一種整體性的鍛煉項(xiàng)目。

　　不過跑步看似簡單,，鍛煉起來還是有很多門道的,，不是簡單的從這一頭跑到那一頭，而是要有節(jié)奏和呼吸的配合,，勻速跑,，加速跑，慢速跑,，多種跑法共同進(jìn)行,，這樣才能起到更好的鍛煉效果。

　　看到下屬們通過勻速奔跑,，已經(jīng)把全身氣血都活動開了,，林帆拿出秒表和擴(kuò)音器，開始發(fā)號施令：“加速奔跑兩百米,，開始,！……勻速慢跑，注意調(diào)整呼吸節(jié)奏……很好,，慢慢加速,，下一組快速奔跑四百米……奔跑的時(shí)候，動作要到位,，這樣才能鍛煉到全身上下,，呼吸的節(jié)奏一定要配合好，這樣才能堅(jiān)持得更久，體能也會增長更快……很好,，接下來保持勻速一千米……”

　?。ㄐ聲鸷剑Ｍ蠹叶喽嘀С?，收藏,、推薦票多多益善！）